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【とよバンゴ レシピ】 〜モロコシごはん〜

〜材料(4人分)〜・とうもろこし  1本・お米      2合・酒       大さじ2・塩       小さじ1・だし昆布    5cmを3〜4枚ほど・バター     20g《調理前に・・・米は研い…

[ 更新:2017年8月8日(火曜日)]

ズッキーニのさっぱりサラダ
【とよバンゴ レシピ】 〜ズッキーニのさっぱりサラダ〜

〜材料(4人分)〜・ズッキーニ   1本・トマト     1個・ツナ      1缶<ドレッシング>・レモン汁    小さじ1・オリーブオイル 小さじ1・からし     1cm @ズッキーニは薄切りに…

[ 更新:2017年7月3日(月曜日)]

きゅうりとチキンの酢豚風
【とよバンゴ レシピ】 〜きゅうりとチキンの酢豚風〜

〜材料(4人分)〜・鶏むね肉   400g・きゅうり   2本・玉ねぎ    2個・にんじん   1/2本・しめじ    1/2株・ピーマン   2個●溶き卵    1個分●塩      少々●片栗粉…

[ 更新:2017年6月19日(月曜日)]

ブロッコリーと春キャベツのゴマ風味
【とよバンゴ レシピ】 〜ブロッコリーと春キャベツのゴマ風味

〜材料(4人分)〜・ブロッコリー 200g・春キャベツ  400g・塩      小さじ1/2・ごま油    大さじ2・七味唐辛子  適量@ブロッコリーを一口くらいの大きさに切る 1〜2分茹でて水気を…

[ 更新:2017年6月19日(月曜日)]

シャキシャキのアスパラガスにニンニクの香りが効いてごはんにぴったりの一品です!
【とよバンゴ レシピ】 〜アスパラガスのピリ辛炒め〜

〜材料(2人分)〜・アスパラガス  4〜5本・にんにく    1片・鷹のつめ    1本・オリーブオイル 大さじ1・塩       小さじ1/2〜1@アスパラは、根元3センチくらいをポキッと折る(皮は…

[ 更新:2017年6月8日(木曜日)]

揚げたけのこのゴマ味噌和え
【とよバンゴ レシピ】 〜揚げたけのこのゴマ味噌和え〜

〜材料 (4人分)〜・たけのこ(茹でたもの) 400g・白いりごま        60g●まぜ合わせる酢味噌・味噌           60g・らっきょう酢      大さじ4・砂糖         …

[ 更新:2017年5月12日(金曜日)]

晩御飯の主役にもなる一品です!
【とよバンゴ レシピ】 〜新たまねぎのステーキ〜

〜材料(4人分)〜・新たまねぎ       中3〜4個・しめじ         1/2株・バター         120グラム・にんにく        1かけ分・醤油/みりん/酒/水/   各大さじ2…

[ 更新:2017年5月8日(月曜日)]

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